仁美中醫診所

中醫強調氣血，現代人不是氣血不足，就是氣血不暢，「氣血不足」中醫的專有名詞為「氣血兩虛」；「氣血不暢」中醫的專有名詞為「氣滯血瘀」，「氣滯血瘀」簡單說就是氣血循環不良，但是人體為什麼會氣血循環不良呢？

什麼情形會造成「氣滯」呢？
多因長久的情緒壓抑而導致憂鬱寡歡，獨自悶悶不樂，心胸有憋氣疼痛感，喜歡歎息，咽喉有異物感，吞之不下，吐之不出，胃腸脹氣疼痛，惡心反胃，容易激動等情緒失控的現象出現，常見於大家庭的婆媳不和之下的受害者、消化性潰瘍、精神官能症、失眠、躁鬱症、更年期患者，個性內向以及慢性咽喉炎的病人，尤其像是2004年的總統大選，先是阿扁總統被槍擊的事件，再來是藍綠陣營得票數非常接近，最後加上媒體的推波助瀾，使得兩方的支持者心情都很鬱卒和激動。

身體出現「氣滯」該怎麼辦呢？
可以選用具有行氣解鬱功效的中藥來改善，如陳皮、青皮、枳殼、香附、小茴香、厚朴、丁香、烏藥、鬱金、柴胡、佛手片、木香、砂仁、紫蘇梗、川楝子……等；也可選用丹梔逍遙散、半下厚朴湯、四逆散、小柴胡湯、柴胡舒肝湯和香砂六君子湯……等複方。此外，具有行氣解鬱功效的食物多半具有濃烈的香氣，例如蔥、薑、蒜、九層塔、紫蘇、薄荷，和一些花草茶的材料，像是玫瑰花、桂花、薰衣草等，此外不妨修身養性，或寄託於宗教信仰，或者登高望遠外出旅遊一趟，或者養成固定的運動習慣，也可以改善氣滯的症狀。

什麼情形會造成「血瘀」呢？
台灣的夏天氣溫高，冷氣的使用率大增，很多人又愛吃冰，再加上現代人不愛運動，導致這類體質的病人通常血液循環較差，常見這裡酸、那裡麻，有時甚至會有刺痛或如刀割般的疼痛感覺，主要特徵為顏面或身上皮膚粘膜的顏色較為晦暗，而且皮膚乾燥、角化過度如魚鱗狀，或身上常有紅縷赤痕，瘀斑、腫塊，甚至有出血傾向，婦女月經血塊過多、子宮肌瘤、卵巢巧克力囊腫等，皆屬此種體質。

身體出現「血瘀」該怎麼辦呢？
可以選用具活血化瘀功效的中藥來改善，如川芎、當歸尾、桃仁、紅花、牡丹皮、赤芍、丹參、山楂、益母草、澤蘭、乳香、沒藥、荊三稜、莪朮、五靈脂和川七……等單味藥；至於活血化瘀的中藥成方，則可選用血府逐瘀湯、桃紅四物湯、少腹逐瘀湯、復元活血湯、中將湯和生化湯……等；活血化瘀的食物並不多，菜市場賣的川七葉子並不是中藥的川七，不妨以多運動來增加血液循環，並配合活血化瘀中藥製成的藥膳常吃，就可以改善血瘀的體質。

「氣滯血瘀」可以衍生許多疾病和症狀，甚至很多現代儀器也無法檢查出來，不僅困擾了很多病人，也困擾了很多西醫師。而中醫強調氣血，氣血調和則百病不侵，希望各位讀者好好養生，善待自己的氣血。

作者：陳維苓 中西醫師     現任：仁美中醫診所院長      
院址：台中市文心路三段138-20號1樓   電話：04-23138067

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