所謂的「體質」，是指人體的形態和功能，在生長、發育的過程中，所形成的特殊性。而這種特殊性通常會決定每個人是不是容易罹患某些疾病？患病後病情會怎麼演變？甚至對壽命的長短也有著相當大的影響。
一般分為七種分別是陽盛體質、陽虛體質、陰虛體質、瘀血體質、氣鬱體質、痰濕體質、中性體質、可從下表找到屬於自己的體質分類。另外，還有一種人是都不屬於這七種體質的人，為兼具各種不同體質的人，這類人其實並不少見，一稱為「虛實夾雜」，只是不好歸類，但是只要請教醫師，都可以獲得妥善的診治和調養。
尤其是不同的體質，必需要使用不同的食物、藥物來調養。用最簡單的話來說，「體質」決定了你吃進肚子裡的食物與藥物是「補」還是「毒」。因此，可以利用後序文章自己找出是什麼體質，再據此從下文中找出適合個人的方式， 和 醫師商量後，釐定能夠進行的調氣養生方式。
六種典型體質的鑑別方法表
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鑑別 典型 的體質 |
體 型 |
族 群 |
臉 部 |
對溫度的感覺 |
排汗狀況 |
精神狀態 |
口 腔 |
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陽 盛 |
壯碩 |
青少年、壯年 |
赤紅 |
怕熱喜涼 |
多汗 |
亢奮、急躁 |
口乾苦臭 |
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陽 虛 |
不一定 |
老人、吃素或減肥的人 |
蒼白 |
怕冷喜溫 |
少汗 |
倦怠 |
口淡 |
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陰 虛 |
瘦小乾癟 |
夜貓族、上大夜班的人、思慮過度的人 |
暗紅 |
怕熱喜涼 |
多汗 |
焦慮 |
口乾 |
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瘀 血 |
不一定 |
老人、不愛運動的人 |
晦暗 |
不一定 |
不一定 |
不一定 |
舌下靜脈曲張 |
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氣 鬱 |
不一定 |
股票族、學生 |
不開朗 |
不一定 |
不一定 |
悶悶不樂 |
易咽喉有異物感 |
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痰 濕 |
可能為肥胖 |
喜食高脂肪者 |
易有浮腫感 |
不一定 |
排汗後反而比較舒服 |
倦怠 |
口澀 |
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