仁美中醫診所

忙碌的現代人，整天盯著電腦工作，甚至連幼稚園的小孩，玩起電腦來也不落人後，加上都市裡居住的空間狹小，大家的休閒活動不是看書，就是看電視，用眼過度的結果；再加上過敏性鼻炎的病人，常常會合併有眼睛過敏的情形；嚴重的空氣污染，使得戴隱形眼鏡的朋友，常常感覺眼睛很不自在，因此住在都會區裏，眼睛有毛病的人是相當普遍的現象。
    這些病人通常會覺得眼睛酸澀和乾燥，患者會覺得眼睛閉起來比較舒服，此外這些人的眼睛，外觀看起來也比正常人紅一點，有時候患眼還會有灼熱感，和少量的眼屎。嚴重的時候，會發覺病人眼睛癢的不得了，簡直快把眼珠子給揉掉了。更誇張的是，病人即使睡的很飽，黑眼圈整天也是揮之不去，真是難為這些病人了。
    眼科醫師通常會發現病人的結膜比較充血紅腫，除了開給病人眼藥水點眼睛之外，其實很多內服的中藥對病人也相當有幫助，可以減少對眼藥水的依賴，不妨請中醫師處置。

保健雙眼的食療
    而病人平常不妨多加飲用菊花、枸杞子泡茶當開水喝，此外平日也可以多吃些桑椹、藍莓、胡蘿蔔、南瓜等，以補充眼睛所需要的營養素。

眼睛的保健操
    中醫有一套「眼睛的保健操」，其實就是一種眼睛的自我保健按摩，可以促進眼睛的血液循環，改善眼睛諸多不適的症狀，有些研究，還發現這種眼睛的保健操，對假性近視的預防有所幫助。現在簡單的介紹如下：
    讀者不妨先洗個臉，然後在眼眶附近塗抹一點乳液，或是可供按摩又不具刺激性的油類，按摩時可以採取坐位或是仰臥的方式，悉聽尊便。讀者此時請將兩隻眼睛輕鬆的閉上，兩手的大拇指放置在兩耳的前方，雙手的食指與中指，由眉心（印堂穴）順著眉毛往太陽穴的位置按摩，做完眼眶上方的按摩之後，接著按摩眼眶下方的穴道，即由眉心順著眼眶下方往太陽穴的位置按摩，每天按摩2遍，每遍按摩眼眶上下各30次，按摩時手法宜輕緩不宜太粗暴，但是局部穴道，如睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子、承泣、四白等穴，要有酸脹的感覺才會有療效。

作者：陳維苓 中西醫師     現任：仁美中醫診所院長      
院址：台中市文心路三段138-20號   電話：04-23138067

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